تصرفوا بكل هدوء
عندما تشعرون أنكم تحت كم هائل من الضغوطات قوموا بتغيير المكان المتواجدين فيه. ابقوا لوحدكم, واستنشقوا الهواء قليلا, فإن ذلك من شأنه أن يخفف من توتركم وكل الأمور التي تشغل بالكم. استمعوا الى الموسيقى أو شاهدوا أفلاما كوميدية أو تجولوا في الهواء الطلق.
خففوا حدة توتركم أثناء تعاملكم مع الاخرين
قد يتغير أسلوبكم في التعامل مع الاخرين ان كنتم تحت تأثير ضغوطات كثيرة الا أن ذلك قد يفسد العلاقة بين أقاربكم وأصدقاءكم لذا حاولوا الاسترخاء والحفاظ على هدوئكم قدر المستطاع لأنه الشيء الوحيد الذي سيزيد طلتكم البهية يوم الزفاف وتذكروا أن هذا اليوم هو يومكم المنتظر.
العلاقات مع العائلة
لابد أن عائلة العريس والعروس لهما تأثير كبير على حياتهم الزوجية المستقبلية وكذلك الأمر أثناء التحضير لزفافهم. فهم بلاشك يملكون الخبرة والمعرفة في هذه التحضيرات لأنهم وقعوا في هذه التجربة. لذا استمعوا الى نصائحم جيدا و ثمنوا أفكارهم. فهل يوجد أحد يريد سعادتكم بقدرهم!
دور الأصدقاء في تحضيرات الزفاف
أفضل علاج لتوتركم هو أصدقاؤكم. فهم يؤنسونكم ويطيبون خاطركم بكلمات رقيقة ومشاعر صادقة لذا لاتترددوا بطلب المساعدة منهم. لأن الأصدقاء هم الملاذ الاّمن لتوتركم. فهم سيشعرون بالفرح لأنكم ستجعلونهم جزءا من حفل زفافكم.
مساعدة الأخصائيين
ان كانت كل هذه الأساليب لم تجد نفعا في تخفيف توتركم. عندها يتوجب عليكم الاستعانة بالاخصائيين.فهم يملكون الأساليب في تقديم دعم نفسي لكم. الا أننا ننصحكم بأن تدعوا القلق جانبا فأمور الزفاف بأيديكم, فقط ثقوا بأنفسكم.
